fbpx
Telefon
zwrotny

Legalne zatrudnienie w Niemczech od 10 lat

Stres w pracy opiekunki – jak sobie z nim radzić?

Naszą serię wpisów o stresie kończymy artykułem na temat stresu opiekunki. Podpowiadamy, jak go zredukować, aby móc w pełni efektywnie oddać się swojej pracy i zapewnić podopiecznemu odpowiednią opiekę.

 

Zespół stresu opiekuna – czym jest i skąd się bierze?

Opieka nad osobą starszą to bardzo wyczerpujące i równie mocno angażujące zajęcie. Im silniejsze jest zaangażowanie opiekuna w opiekę na seniorem, tym więkse istnieje ryzyko zatracenia się w pracy i rezygnacji z własnego życia osobistego. Taki stan niestety szybko może doprowadzić do wyczerpania fizycznego, psychicznego i emocjonalnego. Stąd też wyjazdy opiekunek do pracy ograniczane są czasowo i zwykle trwają do kilku tygodni, aby opiekunki mogły oderwać się od obowiązków i skupić swoją uwagę na życiu prywatnym.

Przed podjęciem pracy jako opiekunka osób starszych w Niemczech warto dobrze przemyśleć tę decyzję. Na pewno odpowiednim przygotowaniem będą opieka na seniorami w kraju oraz praca opiekunki w Niemczech na zastępstwo, która trwa zwykle nie dłużej niż dwa tygodnie.

 

Źródła stresu opiekunek

Mimowolne angażowanie się emocjonalne w pracę oraz ogromy wysiłek, jaki opiekunki muszą wkładać w swoje obowiązki to tylko niektóre z przyczyn stresu, jaki generuje ta praca. Oprócz nich źródłem stresu mogą być również:

  • rozłąka z rodziną i domem;
  • konieczność odnalezienie się w innym kraju;
  • posługiwanie się na co dzień obcym językiem;
  • stan zdrowia podopiecznego;
  • charakter seniora, który może być uciążliwy;
  • duża odpowiedzialność za zdrowie i życie podopiecznego.

Ogromną rolę w tym, jak mocno opiekunka odczuwa stres, odgrywa jej osobowość. Empatia i zaangażowanie są w tej pracy pożądane, jednak niestety im silniejsze są te cechy u opiekunki, tym niestety jest ona bardziej narażona na negatywne skutki stresu.

 

Jak opiekunka powinna radzić sobie ze stresem?

Skuteczna redukcja stresu często jest znacznie trudniejsza niż radzenie sobie z fizycznymi dolegliwościami. Na szczęście uporanie się z nim nie jest niemożliwe, należy jednak pamiętać o kilku ważnych rzeczach.

  • Zlokalizuj źródło stresu – jeżeli zrozumiesz, co wywołuje u Ciebie stres, znacznie łatwiej będzie Ci podjąć odpowiednie działania, które pomogą go zredukować.
  • Rozmawiaj i wymieniaj się doświadczeniami – może się zdarzyć, że Twój podopieczny będzie apatyczny, drażliwy czy wręcz agresywny. Aby rozwiązać ten problem, postaraj się asertywnie porozmawiać z nim, jego rodziną lub koordynatorem z ramienia agencji.
  • Dbaj o swoje samopoczucie – na pewno pomoże Ci w tym dokładne ustalenie obowiązków oraz czasu pracy. W wolnym czasie zajmij się sobą, tj. wyjdź do kawiarni, kina, na zakupy lub w jakikolwiek inny sposób poświęć czas samej sobie.
  • Bądź aktywna fizycznie – ruch to naturalny wróg stresu, bowiem neutralizuje hormony, odpowiedzialne za jego występowanie.

Trzymając się tych zasad, na pewno ograniczysz stres, jaki wywołuje u Ciebie praca opiekunki.

Wyróżnieni godłem TERAZ POLSKA
Zapewniamy legalne zatrudnienie
Atrakcyjne zarobki, bonusy i premie
Współpraca z największymi partnerami w Niemczech
Zakwaterowanie
i wyżywienie
Indywidualny dobór ofert (nie narzucamy)
Zwracamy koszty
podróży
Nie pobieramy opłat za pośrednictwo
Praca na zastępstwo lub na nowe zlecenie
Pracodawca Godny Zaufania oraz Teraz Polska

Pracodawca Godny Zaufania oraz Teraz Polska

„Pracodawca Godny Zaufania” to inicjatywa zapoczątkowana w 2009 roku. Jej podstawowym celem jest promowanie wśród pracodawców odpowiedzialnej, zgodnej z normami europejskimi polityki pracowniczej i polityki socjalnej. Przez kilka lata udało się nagrodzić największe polskie firmy bardzo często realizujące ciekawe i przynoszące znakomite rezultaty programy skierowane do pracowników.

CJ KONIK Teraz Polska

Godło „Teraz Polska” na przestrzeni ponad 30 lat stało się marką samą w sobie. Jego prestiż umacniają przejrzyste procedury konkursowe, obiektywizm, kompetencja i niezależność ekspertów.

Czytaj więcej

Jednym z warunków otrzymania pracy jako opiekunka dla seniora w Niemczech jest przygotowanie poprawnie wykonanego zdjęcia. Na jego podstawie często seniorzy wybierają osobę, która będzie się nimi zajmować. Co zatem warto w takiej fotografii uwzględnić?

  • Nie może być to zdjęcie z wakacji
  • Nie może przedstawiać Ciebie w trakcie rodzinnej uroczystości
  • Nie musi być wykonane przez profesjonalnego fotografa (możesz wysłać zdjęcie zrobione telefonem)
  • Najlepiej, aby osoba na zdjęciu stała przodem
  • Zawsze wskazany jest lekki uśmiech 😉 (osoby uśmiechnięte częściej są wybierane do pracy)

Jeśli macie pytania dotyczące wykonania zdjęcia, to zapraszamy do kontaktu z nami.

Konik