fbpx
Telefon
zwrotny

Legalne zatrudnienie w Niemczech od 10 lat

Jak pomóc seniorowi wzmocnić odporność?

W starszym wieku bardziej niż kiedykolwiek wcześniej, może doskwierać spadek odporności. To efekt fizjologicznego osłabienia układu immunologicznego, a także chorób i przyjmowanych leków. Jak wspomóc organizm w walce z bakteriami i wirusami? Pod uwagę trzeba wziąć rozmaite czynniki, takie jak poziom aktywności fizycznej, ilość i jakość snu czy dieta.

 

Sposoby na wzmocnienie odporności

 

Znamy wiele naturalnych sposobów na wzmocnienie odporności, jednak trzeba stosować je długofalowo, aby zauważyć rezultaty. Statystyki jasno pokazują, że problemy immunologiczne dotykają dużą grupę osób, które ukończyły 65. rok życia. Co powinny zrobić osoby, które poprawiać swoją odporność?

  • Przyjrzeć się swojej diecie – usunąć z niej produkty obfitujące w niezdrowe tłuszcze, węglowodany, a także używki – papierosy i alkohol. Zalecane jest natomiast przyjmowanie żywności bogatej w probiotyki, w tym kiszonki oraz warzywa strączkowe, a także witaminy D, C, B2, K.

 

  • Zacząć się ruszać – aktywność fizyczna, szczególnie uprawiana na świeżym powietrzu (spacery, jogging, jazda na rowerze, ćwiczenia na siłowniach „pod chmurkami”) zmniejszają podatność na infekcje i hartuje organizm.

 

  • Wysypiać się – liczy się nie tylko to, jak długo senior śpi, ale też jakość jego wypoczynku. Zadbaj o wietrzenie pomieszczeń, odpowiednie nawilżenie powietrza, pozwól mu na drzemki w dzień.

 

  • Unikać stresu – czas na emeryturze powinien płynąć wolniej i spokojnie. Osoby starsze szczególnie powinny zadbać o swoją równowagę emocjonalną i radzić sobie z nerwowymi sytuacjami.

Oprócz naturalnych metod wzmacniania odporności znamy też te farmakologiczne. Jednak przyjmowanie jakichkolwiek suplementów czy leków zawsze warto skonsultować z lekarzem, a nie wdrażać na własną rękę.

 

Pomoc seniorowi – samemu czy przy zaangażowaniu dobrego opiekuna?

 

Powyższe rady trudno jest wdrożyć, jeśli senior mieszka sam, a członkowie jego rodziny są daleko i nie deklarują pomocy. W takiej sytuacji warto zatrudnić osobę z kwalifikacjami, która dotrzyma towarzystwa i zajmie się seniorem. To popularna praktyka za granicą – wiele ofert pracy dla opiekunek w Niemczech polega na wspieraniu osoby starszej w codziennych czynnościach pielęgnacyjnych czy związanych z utrzymaniem domu. Coraz częściej jednak oczekuje się też opieki zdrowotnej w podstawowym zakresie, np. pilnowania przyjmowanych leków, dbania o odporność czy kondycję fizyczną.

Wyróżnieni godłem TERAZ POLSKA
Zapewniamy legalne zatrudnienie
Atrakcyjne zarobki, bonusy i premie
Współpraca z największymi partnerami w Niemczech
Zakwaterowanie
i wyżywienie
Indywidualny dobór ofert (nie narzucamy)
Zwracamy koszty
podróży
Nie pobieramy opłat za pośrednictwo
Praca na zastępstwo lub na nowe zlecenie
Pracodawca Godny Zaufania oraz Teraz Polska

Pracodawca Godny Zaufania oraz Teraz Polska

„Pracodawca Godny Zaufania” to inicjatywa zapoczątkowana w 2009 roku. Jej podstawowym celem jest promowanie wśród pracodawców odpowiedzialnej, zgodnej z normami europejskimi polityki pracowniczej i polityki socjalnej. Przez kilka lata udało się nagrodzić największe polskie firmy bardzo często realizujące ciekawe i przynoszące znakomite rezultaty programy skierowane do pracowników.

CJ KONIK Teraz Polska

Godło „Teraz Polska” na przestrzeni ponad 30 lat stało się marką samą w sobie. Jego prestiż umacniają przejrzyste procedury konkursowe, obiektywizm, kompetencja i niezależność ekspertów.

Czytaj więcej

Jednym z warunków otrzymania pracy jako opiekunka dla seniora w Niemczech jest przygotowanie poprawnie wykonanego zdjęcia. Na jego podstawie często seniorzy wybierają osobę, która będzie się nimi zajmować. Co zatem warto w takiej fotografii uwzględnić?

  • Nie może być to zdjęcie z wakacji
  • Nie może przedstawiać Ciebie w trakcie rodzinnej uroczystości
  • Nie musi być wykonane przez profesjonalnego fotografa (możesz wysłać zdjęcie zrobione telefonem)
  • Najlepiej, aby osoba na zdjęciu stała przodem
  • Zawsze wskazany jest lekki uśmiech 😉 (osoby uśmiechnięte częściej są wybierane do pracy)

Jeśli macie pytania dotyczące wykonania zdjęcia, to zapraszamy do kontaktu z nami.

Konik