fbpx
Telefon
zwrotny

Legalne zatrudnienie w Niemczech od 10 lat

Siedzący tryb życia – zagrożenia

Obecnie starsze osoby często rezygnują z aktywności fizycznej i prowadzą siedzący tryb życia. Wydawać by się mogło, że to określenie dotyczy tylko pracowników biurowych, tymczasem odnosi się w dużej mierze także do seniorów. Spędzają oni sporo czasu na oglądaniu telewizji czy odpoczynku, a w ten sposób szkodzą swojemu zdrowiu. Dowiedz się, na co są narażeni ci, którzy dobrowolnie rezygnują z ruchu.

 

Ryzyko, jakie niesie za sobą siedzący tryb życia

 

Zachowanie balansu między ruchem a odpoczynkiem jest bardzo ważne w każdym wieku. Nie wszyscy seniorzy mogą sobie pozwolić na uprawianie sportu czy inne aktywności fizyczne. Ograniczenia spowodowane wiekiem czy chorobami nie dotyczą jednak wszystkich. Nawet biorąc je pod uwagę, nadal spora grupa osób może się ruszać – spacerować, pływać, jeździć na rowerze, a rezygnuje z tego na rzecz ulubionego serialu. Tymczasem badania jasno pokazują, że jest to niekorzystne dla zdrowia oraz wagi.
Siedzący tryb życia:

  • zwiększa ryzyko wystąpienia chorób serca,

 

  • sprzyja otyłości,

 

  • może prowadzić do wystąpienia lub zaostrzenia się cukrzycy typu 2,

 

  • osłabia zdolności poznawcze i intelektualne,

 

  • powoduje zaburzenia psychiczne, takie jak depresja czy stany lękowe.

 

Bardzo ważne jest zatem zadbanie o trzy najważniejsze aspekty życia, do których zaliczają się zbilansowana dieta, rezygnacja z używek oraz aktywność fizyczna.

 

Jak zachęcić seniora do aktywności fizycznej?

 

Osoba starsza, która ma już swoje, wypracowane od lat nawyki, może być sceptycznie nastawiona do zmian. Zazwyczaj potrzebuje motywacji, aby zacząć się ruszać, żeby zrobić codziennie pewną ilość kroków, choćby wokół swojego domu.

O znaczeniu ruchu dla zdrowia psychicznego i fizycznego już od dawna wiedzą nasi zachodni sąsiedzi. Szukając pracy w Niemczech od zaraz znajdziesz sporo ofert na stanowisko opiekuna osoby starszej. Często chodzi o to, aby senior zyskał kompana do spacerów, nordic walking, prac w ogrodzie i innych, których sam nie chce lub nie może wykonywać. Osoba zatrudniona na tym stanowisku często jest też odpowiedzialna za zakupy czy gotowanie. W ten sposób można kontrolować co je senior, a także dbać o to, aby przestrzegał zaleceń lekarza lub dietetyka i nie przyjmował szkodliwych produktów.

http://www.zdrowie.senior.pl/75,0,Siedzacy-tryb-zycia-zagraza-zdrowiu-serca,25919.html

Zapraszamy do lektury

ZOBACZ RÓWNIEŻ WARTO WIEDZIEĆ POLECAMY
Stres i jego skutki Siniaki na ciele. Czy to choroba? Zbadaj znamiona zanim zaświeci słońce
Jak otyłość zmienia się w cukrzycę Co to jest kandydoza? Jak walczyć z nadwagą na emeryturze?
Opadające powieki – czy to tylko problem estetyczny? Andropauza u mężczyzn – objawy i leczenie Siedzący tryb życia – zagrożenia
Co jest dobre na zgagę? Czy chrapanie to choroba? Wiosenny atak kleszczy
Wyróżnieni godłem TERAZ POLSKA
Zapewniamy legalne zatrudnienie
Atrakcyjne zarobki, bonusy i premie
Współpraca z największymi partnerami w Niemczech
Zakwaterowanie
i wyżywienie
Indywidualny dobór ofert (nie narzucamy)
Zwracamy koszty
podróży
Nie pobieramy opłat za pośrednictwo
Praca na zastępstwo lub na nowe zlecenie
Pracodawca Godny Zaufania oraz Teraz Polska

Pracodawca Godny Zaufania oraz Teraz Polska

„Pracodawca Godny Zaufania” to inicjatywa zapoczątkowana w 2009 roku. Jej podstawowym celem jest promowanie wśród pracodawców odpowiedzialnej, zgodnej z normami europejskimi polityki pracowniczej i polityki socjalnej. Przez kilka lata udało się nagrodzić największe polskie firmy bardzo często realizujące ciekawe i przynoszące znakomite rezultaty programy skierowane do pracowników.

CJ KONIK Teraz Polska

Godło „Teraz Polska” na przestrzeni ponad 30 lat stało się marką samą w sobie. Jego prestiż umacniają przejrzyste procedury konkursowe, obiektywizm, kompetencja i niezależność ekspertów.

Czytaj więcej

Jednym z warunków otrzymania pracy jako opiekunka dla seniora w Niemczech jest przygotowanie poprawnie wykonanego zdjęcia. Na jego podstawie często seniorzy wybierają osobę, która będzie się nimi zajmować. Co zatem warto w takiej fotografii uwzględnić?

  • Nie może być to zdjęcie z wakacji
  • Nie może przedstawiać Ciebie w trakcie rodzinnej uroczystości
  • Nie musi być wykonane przez profesjonalnego fotografa (możesz wysłać zdjęcie zrobione telefonem)
  • Najlepiej, aby osoba na zdjęciu stała przodem
  • Zawsze wskazany jest lekki uśmiech 😉 (osoby uśmiechnięte częściej są wybierane do pracy)

Jeśli macie pytania dotyczące wykonania zdjęcia, to zapraszamy do kontaktu z nami.

Konik