Andropauza nie jest chorobą, ale okresem przejściowym w życiu mężczyzny pomiędzy dojrzałością a starością. Fizjologiczne zmiany, jakie zachodzą wówczas w organizmie, niosą za sobą również zmiany w sferze psychicznej i seksualnej. Podpowiadamy, co zmienia andropauza w życiu mężczyzny i jak łagodzić jej poszczególne objawy.
Andropauza – co zmienia się w organizmie mężczyzny?
Wraz z wiekiem dochodzi do wielonarządowego starzenia się organizmu. W związku z tym poszczególne organy i gruczoły produkują mniejszą ilość hormonów, które regulują pracę organizmu. Hormonami tymi są między innymi testosteron, melatonina, estradiol, estron, hormon wzrostu czy DHEA. Mężczyźni przechodzą andropauzę zwykle po przekroczeniu 50. roku życia, jednakże dokładny czas zależy od predyspozycji genetycznych, prowadzonego trybu życia oraz czynników środowiskowych.
Jak rozpoznać andropauzę?
Andropauza daje liczne objawy o charakterze fizycznym, seksualnym i psychologicznym. Opiekunka osób starszych w Niemczech, znając te objawy, może pomóc swojemu podopiecznemu w ich łagodzeniu i lepszym zrozumieniu siebie, co przełoży się na jakość życia.
Fizyczne objawy andropauzy:
- przyrost masy ciała,
- wzrost ciśnienia tętniczego,
- problemy ze snem,
- stany przedcukrzycowe,
- wypadanie włosów,
- uczucie zmęczenia,
- uderzenia gorąca,
- przerost prostaty (problemy z oddawaniem moczu).
Seksualne symptomy andropauzy
Obniżony poziom hormonów płciowych oraz przerost prostaty mogą skutkować zaburzeniami erekcji oraz obniżonym libido. Skutkuje ogólnym spadkiem zadowolenia z seksualnej sfery życia.
Psychologiczne objawy andropauzy
Andropauza nie pozostaje bez wpływu na zdrowie psychologiczne. Na tym polu może dochodzić do zwiększonego poziomu lęku i niepokoju, a także objawów nerwicy. Mężczyźni przechodzący andropauzę mogą również mieć problemy z koncentracją i krótkotrwałą pamięcią.
Łagodzenie objawów andropauzy
Andropauza jest procesem nieodwracalnym i ściśle związanym ze starzeniem się organizmu. Jej objawy można jednak łagodzić i tym samym podnosić swój komfort życia. Jednym ze sposobów jest oczywiście udanie się do lekarza i podjęcie terapii, ukierunkowanej na konkretne problemy. Może być to terapia hormonalna czy farmakologiczna, związana z konkretnymi zaburzeniami, np. przerostem prostaty lub nadciśnieniem tętniczym.
Innym sposobem jest również suplementacji organizmu w składniki aktywne, np. witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe i białka, które wspierają różne funkcje organizmu. W łagodzeniu objawów andropauzy pomagają również aktywność fizyczna, zdrowa dieta i ograniczanie lub rezygnacja z używek.
ZAPRASZAMY DO LEKTURY
