Зазвичай добавки не потрібні, якщо раціон добре структурований. Однак молодь, яка бореться з різними захворюваннями, та люди похилого віку звертаються до них. Саме друга група людей схильна до високого ризику дефіциту вітамінів і мінералів. Чому добавки важливі в раціоні літньої людини? Як вибрати вітаміни для людей похилого віку або інші види добавок?
Вітаміни для людей похилого віку - важлива частина щоденного меню
Люди похилого віку, в силу свого віку, можуть боротися з низкою хвороб, тому професійний догляд за літньою людиною в Німеччині. Найпоширеніші проблеми зі здоров'ям стосуються травної та серцево-судинної систем. До цього додається ризик діабету, остеопорозу або розвитку раку.
Теоретично, у правильно складеному меню не бракуватиме вітамінів і мінералів. Однак на практиці літні люди стають млявими, відчувають різні смаки та мають проблеми з травленням. Нерідко їм доводиться боротися з погано припасованими протезами, до яких додаються занепад сил і відчуття повсякденної монотонності. Тому важко скласти меню, в якому не бракувало б важливих для здоров'я інгредієнтів.
Яких вітамінів найчастіше не вистачає в раціоні літніх людей? Особливо важливими для літніх людей є вітаміни С, D, вітаміни групи В та фолієва кислота.
Тому харчові добавки для літніх людей повинні включати продукти, які зможуть заповнити будь-який дефіцит вітамінів, що виникає.
Електроліти для людей похилого віку - коли вони необхідні?
Люди похилого віку відчувають значно меншу спрагу, ніж молодь. Це пов'язано з віком, але не тільки. Літнім людям може бути важко контролювати потребу в туалеті. Тому вони вважають за краще менше пити, щоб не потрапляти в складні і незручні ситуації. На жаль, такий спосіб дій загрожує швидким і значним зневодненням, що становить загрозу для здоров'я і навіть життя людини похилого віку.
Тому варто тримати електроліти для літніх людей під рукою. За допомогою них можна швидко поповнити дефіцит і запобігти водно-електролітним розладам. Як ви обираєте ці типи добавок?
Електроліти, придбані з урахуванням потреб літніх людей, повинні бути в зручній для прийому формі. Ви також можете шукати продукти з фруктовими смаками, наприклад, щоб літнім людям було легше їх приймати. Варто обирати серед перевірених брендів і продуктів, спеціально призначених для людей похилого віку.
Добавки для людей похилого віку - що вони повинні містити?
Харчування для людей похилого віку є індивідуальним питанням. Продукти повинні бути адаптовані до віку, потреб людей похилого віку та медичних умов, з якими вони стикаються. Для догляду за літньою людиною з діабетом або остеопорозом потрібно щось інше, тоді як для людей похилого віку, які мають достатню фізичну і розумову форму, але борються з серцево-судинними захворюваннями, підійде інший підхід.
Тому добавки для людей похилого віку повинні включати такі інгредієнти, як:
- кальцій і вітамін D
- Вітаміни групи В та фолієва кислота
- цинк
- залізо
- Омега-3 кислоти.
Конкретні препарати та їхній склад слід обирати відповідно до основних потреб людини похилого віку. Важливо також звернути увагу на те, які ліки і в якій кількості приймає літня людина за призначенням лікаря. Це пов'язано з тим, що деякі ліки можуть взаємодіяти з добавками, послаблюючи або посилюючи дію певних речовин. Щоб уникнути таких наслідків, найкраще звернутися за порадою до лікаря або фармацевта щодо того, що вибрати і як використовувати придбані добавки, щоб вони були безпечними і дійсно підтримували здоров'я людини похилого віку.
