Фізична активність настійно рекомендується людям похилого віку, але більшість видів спорту можуть створювати занадто велике навантаження на організм. Правильну дозу фізичних навантажень для людей похилого віку забезпечують танці, які, окрім можливості рухатися, також є способом розслабитися і провести час у хорошій компанії.
Танці - це пристрасть для багатьох людей похилого віку
Німецькі літні люди дуже прагнуть вести активне життя, користуючись його різноманітними принадами, поки їм дозволяє здоров'я. Одне з занять, яке їм подобається, - це танці. Це не тільки підходяща і корисна для здоров'я доза фізичних навантажень, але й можливість провести час з однолітками. Робота для опікунів у Німеччині Серед іншого, обов'язок - пробудити в старшій людині бажання жити і насолоджуватися життям настільки, наскільки дозволяють здоров'я, фізична форма і підтягнутість. Саме тому варто переконати свого підопічного займатися танцями, водити його на курси і підтримувати його в новому захопленні.
Танець як психологічна терапія
Люди похилого віку можуть стикатися з різноманітними емоційними проблемами, які можуть бути викликані, серед іншого, смертю чоловіка або дружини, надокучливою самотністю або, нарешті, зниженням спритності, в результаті чого все більше і більше, здавалося б, простих видів діяльності стають важкими.
Танцювати, тобто рухатися в ритмі музики, має розслаблюючий ефект, допомагаючи досягти внутрішньої рівноваги та відпустити накопичені емоції.
Танці як постріл ендорфінів
Робота по догляду в Німеччині часто береться допомогти літнім людям віднайти щастя в осінній період їхнього життя. Саме тому варто переконати свого підопічного взяти участь у танцювальних заняттях, під час яких його організм почне виробляти гормони щастя. Завдяки їм літні люди почнуть проявляти більше радості від життя, задоволення від дрібниць і, не в останню чергу, гарний настрій кожного дня.
Користь танцю для здоров'я
Танці - це фізична активність, яка не перенапружує організм, а тому безпечна для людей різного віку, в тому числі для літніх людей, які, можливо, вже борються з різними недугами. Заняття танцями допомагають людям похилого віку:
- зменшуючи м'язову напругу,
- стимулювання м'язової системи до активнішої роботи,
- регулюючи дихання,
- підтримують функціонування нервової системи,
- поліпшення обміну речовин.
Дуже важливим аспектом танцю для людей похилого віку є, перш за все покращення гнучкості м'язів, суглобів та сухожиль. Це дозволяє літнім людям довше насолоджуватися фізичною формою, що зберігає їх незалежність і, отже, робить їх більш задоволеними своїм життям.
Танці - це еліксир молодості
Позитивний вплив танцю як на фізичне, так і на психічне здоров'я має дивовижні результати у продовженні молодості. Люди похилого віку, які беруть участь у танцювальних заняттях самостійно або за допомогою опікуна, довше відчувають себе молодими та здоровими.. Танці широко використовуються як частина геронтологічної профілактики, яка допомагає людям похилого віку залишатися здоровими та підтримувати фізичну форму в старості.
