Стрес та його наслідки

Стрес супроводжує кожного з нас і є невід'ємною частиною повсякденного життя. Це не завжди негативне явище - доки ми можемо його контролювати і не дозволяємо собі втратити контроль, стрес можна навіть розглядати як мотивацію до дії. Однак межа настільки тонка, що багато людей мають проблеми з її перетином. Тоді необхідно усвідомити короткострокові та довгострокові наслідки перебування у стані стресу.

Негативні наслідки стресу

Ми знаємо, що постійний високий рівень стресу негативно впливає на ваше здоров'я. Але що він насправді означає і в чому саме проявляється? Причини стресу:

• ожиріння,
• головні болі та болі в спині,
• загострення цукрового діабету,
• проблеми зі шлунком, травленням,
• проблеми зі шкірою,
• випадіння волосся,
• остеопороз,
• серцево-судинні захворювання.

Будь-яка хвороба, спричинена стресом, негативно впливає на людей - незалежно від їхнього віку. Однак не можна заперечувати, що особливо важко доводиться людям похилого віку, які більш схильні до впливу стресових факторів.

Стрес у літніх людей

Здавалося б, осінь життя - це період відносного спокою та рівноваги. Проте не завжди. Виявляється, що Багато людей похилого віку страждають від стресу, і це викликає у них великий дискомфорт і втому. Тому часто серед обов'язків тих, хто шукає негайно працювати в Німеччині полягає в тому, щоб забезпечити мешканців спокійним і придатним середовищем для релаксації та умиротворення. Найпоширенішими причинами стресу у літніх людей є

• хвороби та їхні супутні симптоми,
• низька заробітна плата, страх, що не вистачить грошей на оплату рахунків, купівлю ліків,
• самотність,
• відчуття розгубленості,
• живуть у шумному районі,
• туга за близькими,
• відсутність друзів,
• хвороби, які унеможливлюють вихід з дому,
• дисфункції, які змушують їх відмовитися від своїх пристрастей і звичок.

Залежно від обставин, стресові ситуації можуть бути періодичними або тривалими. Якщо проблема полягає, наприклад, у від'їзді близької людини або хворобі, з ними можна впоратися з часом. Однак, якщо Якщо стресу більше і він триває постійно, то ми вже говоримо про велике навантаження на організм і психіку. Тоді може допомогти терапія або фармакологія.

Як боротися зі стресом?

Люди намагаються впоратися зі стресом різними способами - не обов'язково правильними. Якщо відкинути те, що є неправильним і не рекомендованим, тобто стимулятори, залишається досить багато методів заспокоєння. До них відносяться медитація, прогулянки, релаксація під розслаблюючу музику - методи, які також добре підходять для літніх людей з дещо обмеженою рухливістю.

Серед інших способів боротьби зі стресом - читання книг, розмови з близькими та пошук хобі, наприклад, в'язання. Старшим людям певного віку важко самостійно організувати свій час. Це пов'язано, серед іншого, з тим, що вони не такі мобільні, як молоді люди, і не впевнені, що зможуть впоратися самостійно. Тому їм можуть знадобитися підтримка з боку членів сім'ї або найманих опікунів.