Stress und seine Auswirkungen

Stress begleitet uns alle und ist ein fester Bestandteil des täglichen Lebens. Er ist nicht immer ein negatives Phänomen - solange wir ihn kontrollieren können und uns nicht die Kontrolle entgleiten lassen, kann Stress sogar als Motivation zum Handeln betrachtet werden. Die Grenze ist jedoch so dünn, dass viele Menschen Probleme haben, sie zu überschreiten. Dann ist es notwendig, sich über die kurz- und langfristigen Auswirkungen von Stress bewusst zu werden.

Negative Auswirkungen von Stress

Wir wissen, dass ein konstant hohes Stressniveau wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus. Aber was bedeutet er eigentlich und wie äußert er sich genau? Stress verursacht:

• Fettleibigkeit,
• Kopfschmerzen und Rückenschmerzen,
• Verschlimmerung von Diabetes,
• Magen- und Verdauungsprobleme,
• Hautprobleme,
• Haarausfall,
• Osteoporose,
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Jedes Leiden, das durch Stress verursacht wird, wirkt sich negativ auf den Menschen aus - unabhängig von seinem Alter. Es lässt sich jedoch nicht leugnen, dass es für ältere Menschen, die anfälliger für Stressfaktoren sind, besonders schwierig ist.

Stress bei älteren Menschen

Man sollte meinen, dass der Herbst des Lebens eine Zeit der relativen Ruhe und des Gleichgewichts ist. Doch das ist nicht immer so. Es stellt sich heraus, dass Viele ältere Menschen leiden unter Stress, der ihnen große Beschwerden und Müdigkeit bereitet. Daher gehört es häufig zu den Aufgaben derjenigen, die sofort in Deutschland arbeiten ist es, den Bewohnern ein ruhiges und geeignetes Umfeld für Entspannung und Ruhe zu bieten. Die häufigsten Ursachen für Stress bei älteren Menschen sind:

• Krankheiten und deren Begleiterscheinungen,
• niedrige Löhne, Angst, nicht genug Geld zu haben, um Rechnungen zu bezahlen oder Medikamente zu kaufen,
• Einsamkeit,
• ein Gefühl der Verwirrung,
• in einer lauten Gegend leben,
• Sehnsucht nach geliebten Menschen,
• Mangel an Freunden,
• Krankheiten, die es unmöglich machen, das Haus zu verlassen,
• Funktionsstörungen, die sie dazu zwingen, ihre Leidenschaften und Gewohnheiten aufzugeben.

Je nach den Umständen können belastende Situationen vorübergehend oder dauerhaft sein. Handelt es sich bei dem Problem beispielsweise um den Weggang eines geliebten Menschen oder um eine Krankheit, können diese mit der Zeit bewältigt werden. Wenn jedoch Wenn der Stress zunimmt und dauerhaft anhält, dann sprechen wir bereits von einer schweren Belastung für Körper und Psyche. Dann kann eine Therapie oder Pharmakologie hilfreich sein.

Wie kann man mit Stress umgehen?

Die Menschen versuchen auf viele Arten, mit Stress umzugehen - nicht unbedingt auf die richtige. Wenn man von den falschen und nicht empfehlenswerten Mitteln absieht, d. h. von den Stimulanzien, bleiben einige Methoden zur Beruhigung übrig. Dazu gehören Meditation, Wandern, Entspannen zu entspannender Musik - Methoden, die auch für ältere Menschen mit etwas eingeschränkterer Mobilität gut geeignet sind.

Andere Möglichkeiten, Stress zu bekämpfen, sind das Lesen von Büchern, Gespräche mit geliebten Menschen und ein Hobby, wie z. B. Stricken. Senioren ab einem gewissen Alter fällt es schwer, ihre Zeit selbstständig zu organisieren. Das liegt unter anderem daran, dass sie nicht mehr so mobil sind wie jüngere Menschen und sich nicht sicher sind, ob sie allein zurechtkommen. Deshalb brauchen sie möglicherweise Unterstützung durch Familienangehörige oder angestellte Pflegekräfte.