Frühlingssonnenwende bei Senioren - wie geht man damit um?

Die Sommersonnenwende ist eine Zeit, in der alle Menschen - unabhängig von Alter und Geschlecht - einen plötzlichen Energie- und Motivationsabfall verspüren und sich müde, deprimiert und entmutigt über die meisten Dinge fühlen, die sie täglich zu tun haben. Diese etwas überraschende Zeit - denn schließlich erwarten wir im Frühling eine Explosion der Begeisterung - bleibt auch den Senioren nicht erspart. Wir schlagen Möglichkeiten vor, wie eine ältere Pflegeperson ihr helfen kann, die Frühjahrssonne zu überstehen.

Was ist die Frühlingssonnenwende?

Die Frühlingssonnenwende ist eine Zeit, in der ein spürbarer Wetterumschwung zwischen Winter und Frühling stattfindet und sich auf die Stimmung der Menschen auswirkt. Dieser Zustand dauert in der Regel zwei Wochen bis einen Monat und sollte bei gesunden Menschen nicht viel länger andauern.. In dieser Zeit sind wir alle anfälliger für Veränderungen des Drucks oder der biometeorologischen Bedingungen. Senioren sind besonders anfällig für verstärkte Symptome der Sonnenwende - beeinflusst durch ihr Alter und die daraus resultierenden Krankheiten, die sie jeden Tag ihres Lebens begleiten.

Was passiert mit Senioren während der Sonnenwende?

Während der Frühlingssonnenwende kommt es häufig zu Veränderungen des Luftdrucks. Wenn der Druck sinkt, verlangsamt sich die Blutzirkulation, Gewebeflüssigkeiten werden verdünnt und die Atmung beschleunigt sich. Dies alles führt zu häufigen Kopfschmerzen, Müdigkeit, Ablenkung und Schläfrigkeit. Dies wiederum führt zu Reizbarkeit, erhöhter Stresspegel oder häufige Stimmungsschwankungen.

Ihr Mentee kann in dieser Zeit etwas reizbar oder sogar wütend werden. Er oder sie wird sich wahrscheinlich müde fühlen und weniger bereit sein, auf Ihre Vorschläge einzugehen - z. B. Spaziergänge, gemeinsame Gespräche usw. Stellvertretende Pflegekraft Jobs in Deutschland die mit der Sonnenwende zusammenfällt, wird sicherlich eine Herausforderung sein.

Helfen Sie Ihrem Senior, die Sommersonnenwende zu überstehen

Während der Frühlingssonnenwende ist es wichtig, dafür zu sorgen, dass alle Prozesse im Körper des Seniors im Gleichgewicht sind. Was bedeutet das?

Es ist wichtig, dass alle wichtige Nährstoffedie die Arbeit der einzelnen Systeme normalisieren. Daher sollte in dieser Zeit besonders auf die Ernährung geachtet werden, die reich sein sollte an Vitamine (insbesondere C, D und E), Mineralien und Omegasäuren. Sie sollte daher Folgendes umfassen Obst und Gemüse, Nüsse oder Fisch und Meeresfrüchte.

Eine bessere Sauerstoffversorgung wird auch dazu beitragen, die Symptome der Frühjahrssonne zu lindern. Deshalb lohnt es sich - natürlich nur, wenn es die Gesundheit zulässt - zu versuchen, mit ihm oder ihr einen Ausflug zu machen. gehtDabei bekommen sie nicht nur Sauerstoff, sondern auch etwas Sonne ab, die den Körper mit Vitamin D versorgt. Während der Sonnenwende sollten Seniorinnen und Senioren reichlich Flüssigkeit zu sich nehmen und versuchen, den Schlaf zu regulieren.