Стрес товаришує нам щодня. Довготривалий стрес є найгіршим і є причиною поважних хворіб в нашому організмі. Особи, які живуть в стресі, наражені на деякі новоутвори, нап. Рак грудей.
Щоб позбутися стресу, потрібно:
- Бути напористим і навчитися казати *ні*. Особи напористі – впевненіші в собі і менше нервуються.
- Бути активним, займатись спортом. Під впливом руху збільшується приплив ендорфіни (щастя).
- Думати позитивно – помагає подолати труднощі.
- Здорове харчування.
- Уникати алкоголю і сигарет.
- Подбати про відповідній рівень магнезу.
Зі стресом можна боротись, але треба бути витривалим і систематичним
Опрацьовано на підставі: http://www.bycseniorem.pl/Nie_daj_sie_stresowi_14_n1505