Властивості nordic wal king, це:
– легкий і швидкий до науки
– рекомендований навіть без погляду на вік, вагу і рівень справності
– ним можна займатися всюди , не зважаючи клімат , територію, на кожній поверхні і цілий рік
– збільшує силу мязів цілого організму
– зачіпляє біля 90% мязів
– поправляє рухливість хребта
– зменшує скутість шийних мязів
– поправляє рівновагу, координацію, кондицію, витрималість
– знижує біль
– поправляє креативність і справність роботи мозку, знижує рівень стресу
– зміцнює серце, кістки
– зменшує ризик цукрового діабету, остеопорози
– спалює лишні кілограми.
http://zdrowy-senior.org/jak-poprawnie-uprawiac-nordic-walking-instruktaz/
