Список добрих властивостей дрімоти:
- Віднова сили
Кажучи про дрімоту, маємо на увазі дрімання не більше 30 хв., стільки потрібно на віднову сили. Довший сон робить нас млявими і сонними. Дрімання є найкращий спосіб на стомленість , ніж кава чи напій енергетичний, бо збуджує організм і при цьому не нищить його.
- Зменшує стрес
Доведено, що регулярні післяобідні дрімання знижують в організмі продукцію кортизолу – гормону стресу, що означає покращення самопочуття. Людина ефективніше організує свій день.
- Переваги для здоровя:
Крім вище вказаних ефектів, можна вказати ще ряд інших властивостей. Дрімота помагає зменшити ризик на захворювання цукрового діабету, інсульту та інфаркту міокарда. Особи , які люблять дрімати, менше сягають по каву, що запобігає проблеми з тиском.
- Покращує якість сну
Погляд , що післяобідня дрімота зіпсує нам нічний сон, це міф. Навпаки, вона дозволяє на релакс на протязі дня, що впливає на прискорення сну ввечері, і збільшує регулярність сну.
Висновок, дрімота має велику силу лікування різних симптомів. Дрімота безкоштовна, приємна і дає багато енергії.Так що , якщо почуємо на протязі дня сонність, то слухаємо своє тіло, ідемо дрімати!