Стрес у роботі опікуна - як з ним боротися?

upset-2681502_1280

Завершуємо серію публікацій про стрес статтею про стрес опікунів. Ми пропонуємо, як його зменшити, щоб мати змогу повністю присвятити себе роботі та забезпечити належний догляд за підопічним.

 

Стресовий синдром опікуна - що це таке і звідки він береться?

Догляд за літньою людиною - це дуже виснажлива і водночас складна робота. Чим сильніше опікун залучений у догляд за старшим, тим більший ризик зануритися в роботу і відмовитися від власного особистого життя.. Такий стан, на жаль, може швидко призвести до фізичного, розумового та емоційного виснаження. Тому робочі поїздки опікунів обмежені в часі і зазвичай тривають до декількох тижнів, щоб опікуни могли відпочити від своїх обов'язків і зосередити свою увагу на особистому житті.

Перш ніж влаштуватися на роботу доглядальницею за літніми людьми в Німеччині, варто добре обміркувати це рішення. Безумовно, правильною підготовкою буде догляд за людьми похилого віку в країні та робота для замісної опіки в Німеччиніякий зазвичай триває не більше двох тижнів.

 

Джерела стресу для опікунів

Мимовільна емоційна залученість у роботу та величезні зусилля, які доглядальникам доводиться докладати до виконання своїх обов'язків, - це лише деякі з причин стресу, який породжує робота. На додаток до них можуть бути й інші джерела стресу:

  • розлука з родиною та домом;
  • необхідність знайти себе в іншій країні;
  • щодня розмовляти іноземною мовою;
  • здоров'я підопічного;
  • Характер людини похилого віку, який може бути деспотичним;
  • велика відповідальність за здоров'я та життя підопічного.

Величезну роль у тому, наскільки сильно доглядач відчуває стрес, відіграє його особистість. У цій роботі бажані емпатія та відданість, але, на жаль, чим сильніше ці якості розвинені в доглядальниці, тим більше вона вразлива до негативних наслідків стресу.

 

Як доглядальнику справлятися зі стресом?

Успішне зменшення стресу часто набагато складніше, ніж боротьба з фізичними недугами. На щастя, впоратися з ним не є неможливим, але потрібно пам'ятати про декілька важливих речей.

  • Знайдіть джерело стресу - якщо ви розумієте, що викликає у вас стрес, вам буде набагато легше вжити відповідних заходів для його зменшення.
  • Поспілкуйтеся та обміняйтеся досвідом - Може статися так, що ваш підопічний апатичний, дратівливий або навіть агресивний. Щоб вирішити проблему, спробуйте поговорити з ним, його сім'єю або координатором агенції наполегливо.
  • Подбайте про своє здоров'я - Безумовно, допоможе, якщо ви ретельно розпишете свої обов'язки та робочий час. У вільний час подбайте про себе, тобто сходите в кафе, кіно, на шопінг або будь-яким іншим чином приділіть час собі.
  • Будьте фізично активними - Рух - природний ворог стресу, адже він нейтралізує гормони, відповідальні за його виникнення.

Дотримуючись цих правил, ви неодмінно зменшите стрес, який викликає у вас робота по догляду за хворими.

Перевірте також:

Тромбоемболія легеневої артерії - причини та симптоми

Тромбоемболія легеневої артерії - це дуже серйозний стан, який може призвести до раптової і несподіваної смерті. Вона вимагає негайного медичного втручання. Найпоширенішим емболічним матеріалом є згусток крові. W

Читати далі "