Stress begleitet uns in unserem täglichen Leben. Langzeitstress ist das Schlimmste und kann zur Entwicklung schwerer Krankheiten in unserem Körper beitragen. Menschen, die unter ständigem Stress leben, sind anfälliger für bestimmte Krebsarten, wie z. B. Brustkrebs.
Um Stress zu vermeiden, sollten Sie:
1 Seien Sie selbstbewusst und lernen Sie, "Nein" zu sagen. Selbstbewusste Menschen sind selbstsicherer und weniger nervös.
2. Seien Sie aktiv und treiben Sie häufig Sport. Unter dem Einfluss von Bewegung werden Glücksendorphine freigesetzt.
3) Positives Denken - hilft, die Schwierigkeiten des Alltags zu überwinden.
4. sich gesund zu ernähren.
5. Vermeiden Sie Alkohol und Zigaretten.
6. für einen ausreichenden Magnesiumspiegel sorgen.
Stress kann bekämpft werden, aber man muss konsequent, beharrlich und systematisch vorgehen.
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