Nie daj się stresowi

Stres towarzyszy nam w naszym codziennym życiu. Długotrwały stres jest najgorszy i może przyczynić się do rozwoju poważnych chorób w naszym organizmie. Osoby żyjące w ciągłym stresie narażone są bardziej na na niektóre nowotwory, np. rak piersi.

 

Aby uniknąć stresu należy:

1. Być asertywnym i nauczyć się mówić „nie”. Osoby asertywne są bardziej pewne siebie i mniej się denerwują.

2. Być aktywnym i często uprawiać sport. Pod wpływem ruchu wyzwalają się endorfiny szczęścia.

3. Myśleć pozytywnie- pomaga w przezwyciężaniu trudności dnia codziennego.

4. Zdrowo się odżywiać.

5. Unikać alkoholu i papierosów.

6. Zadbać o odpowiedni poziom magnezu.

 

Ze stresem można walczyć, jednakże trzeba być konsekwentnym w działaniu, wytrwałym i systematycznym.

Opracowano na podstawie: http://www.bycseniorem.pl/Nie_daj_sie_stresowi_14_n1505

Centrum Językowe Konik www.pracadlaopiekunek24.pl oferuje pracę w opiece dla Opiekunek i Opiekunów osób starszych na terenie całych Niemiec. Nasza solidność i wysoka pozycja rynkowa w 2018 roku została potwierdzona wyróżnieniem ,,Pracodawca Godny Zaufania”. Jeżeli szukasz dobrej i rzetelnej firmy – zgłoś się do nas! Czekamy właśnie na Ciebie.

Zapewniamy legalne zatrudnienie
Atrakcyjne zarobki, bonusy i premie
Współpraca z największymi partnerami w Niemczech
Zakwaterowanie
i wyżywienie
Indywidualny dobór ofert (nie narzucamy)
Zwracamy koszty
podróży
Nie pobieramy opłat za pośrednictwo
Praca na zastępstwo lub na nowe zlecenie