Telefon
zwrotny

Jak dobrze spać w nocy?

Aby dobrze spać w nocy należy:

1. Nie spać w dzień i na zapas.

2. Zadbać o spokój i unikać sytuacji stresowych bezpośrednio przed snem.

3. Nie kąpać się przed snem i nie uprawiać sportu bezpośrednio przed snem.

4. Zażyć ostatni posiłek na 2-3 godziny przed snem.

5. Zrezygnować z pobudzających napojów.

6. Zadbać o przewietrzenie pomieszczenia i jego odpowiednią temperaturę.

7. Nie palić papierosów.

8. Przespacerować się.

 

http://www.bycseniorem.pl/Dekalog_zdrowego_snu_14_n1491

Zapewniamy legalne zatrudnienie
Atrakcyjne zarobki, bonusy i premie
Współpraca z największymi partnerami w Niemczech
Zakwaterowanie
i wyżywienie
Indywidualny dobór ofert (nie narzucamy)
Zwracamy koszty
podróży
Nie pobieramy opłat za pośrednictwo
Praca na zastępstwo lub na nowe zlecenie
Pracodawca Godny Zaufania

Pracodawca Godny Zaufania

„Pracodawca Godny Zaufania” to inicjatywa zapoczątkowana w 2009 roku. Jej podstawowym celem jest promowanie wśród pracodawców odpowiedzialnej, zgodnej z normami europejskimi polityki pracowniczej i polityki socjalnej. Przez kilka lata udało się nagrodzić największe polskie firmy bardzo często realizujące ciekawe i przynoszące znakomite rezultaty programy skierowane do pracowników.

Czytaj więcej
  • pl
  • uk
  • de